Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с бананом и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 253 ккал
253ккал
10белки, г
6жиры, г
41углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Добавьте в блендер 100 г шпината, 200 мл молока и 10 г меда.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.
