Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с бананом и овсянкой
- 10 мин
- 1 порция
- 407 ккал
407ккал
13белки, г
8жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Добавьте в блендер 50 г овсянки, 200 мл молока, 10 г меда и 1 г корицы.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
