Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с анчоусами и манго

Name: Смузи с анчоусами и манго
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Манго — 150 г; Анчоусы — 50 г; Йогурт греческий — 100 г; Вода минеральная — 200 мл; Имбирь — 10 г; Лайм — 1 шт.

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
292 ккал

292ккал

24белки, г

8жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манго150 г
Анчоусы50 г
Йогурт греческий100 г
Вода минеральная200 мл
Имбирь10 г
Лайм1 шт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 150 г манго на кусочки.
Шаг 2
Добавьте 50 г анчоусов, 100 г греческого йогурта, 200 мл минеральной воды и 10 г натертого имбиря в блендер.
Шаг 3
Выжмите сок из 1 лайма и добавьте в блендер.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху кусочками манго.