Уютный вечерНапитки и Коктейли

Смузи-милкшейк с нутом и молоком

Name: Смузи-милкшейк с нутом и молоком
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Нут — 100 г; Молоко — 200 мл; Банан — 1 шт; Мед — 20 г; Какао-порошок — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
652 ккал

652ккал

29белки, г

13жиры, г

109углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Замочите 100 г нута на ночь, затем отварите до мягкости.
Шаг 2
В блендере смешайте 100 г отварного нута, 200 мл молока, 1 банан, 20 г меда и 10 г какао-порошка до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.