Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из тушенки и шпината
- 15 мин
- 1 порция
- 434 ккал
434ккал
25белки, г
36жиры, г
2углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тушенка150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поместите 150 г Тушенка, 100 г Шпинат, 1 зубчик Чеснок, 10 мл оливкового масла и 200 мл минеральной воды в блендер.
-
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной и гладкой консистенции.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
