Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из перца и шпината
- 10 мин
- 1 порция
- 155 ккал
155ккал
5белки, г
11жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского на кусочки.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината и 1 зубчик чеснока в блендер.
-
Шаг 3
Влейте 10 мл оливкового масла и 200 мл минеральной воды.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его ярким цветом и свежестью.
