Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Смузи с брокколи и панировочными сухарями

Name: Смузи с брокколи и панировочными сухарями
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Брокколи — 200 г; Панировочные сухари — 50 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
426 ккал

426ккал

15белки, г

17жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи200 г
Панировочные сухари50 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 200 г брокколи, 100 г авокадо, 1 зубчик чеснока и 200 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной массы, добавьте 50 г панировочных сухарей и снова перемешайте.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу.