Уютный вечерНапитки и Коктейли

Смузи из горошка с йогуртом

Name: Смузи из горошка с йогуртом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Горошек консерв. — 200 г; Йогурт классический — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
252 ккал

252ккал

12белки, г

13жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Горошек консерв.200 г
Йогурт классический150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 200 г Горошек консерв., 150 г Йогурт классический, 1 зубчик Чеснок, 10 мл Оливковое масло, соль и черный перец в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной, кремовой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.