Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи из банана и шпината с водой
- 10 мин
- 1 порция
- 114 ккал
114ккал
4белки, г
1жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите нарезанный банан и 100 г шпината в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте 200 мл воды и взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
