Уютный вечерЗавтраки
Сибас с гречкой и морковью
- 50 мин
- 1 порция
- 1064 ккал
1064ккал
74белки, г
44жиры, г
93углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Сибас300 г
- Гречка150 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Приготовление гречки
-
Шаг 1
Промойте 150 г гречки под холодной водой.
-
Шаг 2
Вскипятите 300 мл воды, добавьте гречку и варите на медленном огне 15 минут.
Обжаренная морковь
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте морковь и 2 зубчика чеснока, обжаривайте 5 минут до мягкости.
Сибас с гречкой и морковью
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление гречки.
-
Шаг 2
Приготовьте Обжаренная морковь.
-
Шаг 3
Сибас посолите и поперчите, запекайте в духовке при 200°C 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте с гречкой и обжаренной морковью, украсив зеленью.
