
Уютный вечерГорячие блюда
Шпроты с тушеной капустой и морковью
- 50 мин
- 1 порция
- 1169 ккал
1169ккал
43белки, г
95жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты200 г
- Капуста белокочанная300 г
- Морковь150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Растительное масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Нашинкуйте 300 г капусты белокочанной.
-
Шаг 4
На разогретой сковороде с 30 мл растительного масла обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте капусту, перемешайте и тушите на среднем огне 15 минут, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Добавьте 200 г шпротов в сковороду, аккуратно перемешайте и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





