
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Шпроты с томатами и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 936 ккал
936ккал
35белки, г
84жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпроты200 г
- Помидоры150 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров крупными кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 3 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные помидоры, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г шпротов, аккуратно перемешайте и готовьте еще 3 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежими травами по желанию.





