
Быстро и простоГорячие блюда
Шпинатные банановые блины с творогом
- 30 мин
- 1 порция
- 1488 ккал
1488ккал
75белки, г
67жиры, г
144углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат100 г
- Банан1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Творог (обычный)150 г
- Мука пшеничная150 г
- Молоко200 мл
- Соль1 г
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Измельчите 100 г шпината в блендере до однородной массы.
-
Шаг 2
В миске смешайте 1 банан, 2 яйца и 200 мл молока, взбейте до однородности.
-
Шаг 3
Добавьте в смесь 150 г муки, 100 г шпината и 1 г соли, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и вылейте порцию теста, обжаривайте до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 5
Подавайте блины горячими, добавив сверху 150 г Творог (обычный).




