Эстетика и свиданияГорячие блюда

Семга, запеченная с овощами и оливковым маслом

Name: Семга, запеченная с овощами и оливковым маслом
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Укроп — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
968 ккал

968ккал

63белки, г

70жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Помидоры черри150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Укроппо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини тонкими полосками.
Шаг 2
Разрежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные овощи, чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 5
На противень выложите 300 г семги, сверху равномерно распределите овощную смесь.
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25-30 минут.
Шаг 7
Подавайте горячим, посыпав свежим укропом.