
Уютный вечерГорячие блюда
Семга с запеченными овощами и пряными травами
- 50 мин
- 1 порция
- 1144 ккал
1144ккал
68белки, г
71жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Картофель200 г
- Морковь150 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Прованские травы5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г картофеля и 150 г моркови на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского на полоски.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте овощи с 30 мл оливкового масла, солью, черным перцем и 5 г прованских трав.
-
Шаг 5
Выложите овощи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
-
Шаг 6
Тем временем, приправьте 300 г семги солью и черным перцем.
-
Шаг 7
Добавьте семгу к запеченным овощам и готовьте еще 15 минут до готовности рыбы.
-
Шаг 8
Подавайте семгу с запеченными овощами, украсив свежими травами.





