
Уютный вечерЗавтраки
Семга с картофельным пюре и укропом
- 40 мин
- 1 порция
- 875 ккал
875ккал
46белки, г
52жиры, г
50углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось200 г
- Картофель300 г
- Сливочное масло30 г
- Укроп10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г картофеля на кубики.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 3
Слейте воду и добавьте 30 г сливочного масла, тщательно разомните до кремообразной консистенции.
-
Шаг 4
Приправьте картофельное пюре солью и черным перцем по вкусу, добавьте 10 г мелко нарезанного укропа.
-
Шаг 5
На разогретой сковороде обжарьте 200 г семги на среднем огне до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Подавайте семгу на порции картофельного пюре, посыпанным оставшимся укропом.





