Семга с бататом и зелеными бобами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 300 г батата и нарежьте его кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде в течение 5 минут.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г семги на сковороду, посолите и поперчите, обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте семгу с обжаренным бататом и стручковой фасолью, посыпав свежей нарезанной петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Карри с осьминогом и стручковой фасолью60 мин973 ккал Салат с бататом, авокадо и курицей40 мин1008 ккал Яблочно-тыквенный суп-пюре с семгой40 мин872 ккал Гречневая каша с красной икрой и копченым лососем30 мин1202 ккал Салат с запеченной рыбой и брокколи50 мин1021 ккал Форель с салатом из стручковой фасоли30 мин959 ккал