Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Сельдь в соусе терияки с овощами

Name: Сельдь в соусе терияки с овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Сельдь — 300 г; Терияки — 50 мл; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Огурцы — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Имбирь — 10 г; Зеленый лук — 30 г; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
798 ккал

798ккал

56белки, г

52жиры, г

25углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г сельди на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г болгарского перца и 100 г огурцов соломкой.
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и 10 г имбиря.
Шаг 5
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте чеснок и имбирь, обжаривайте до аромата.
Шаг 6
Добавьте морковь, болгарский перец и огурцы, обжаривайте 5 минут.
Шаг 7
Добавьте нарезанную сельдь и 50 мл соуса терияки, перемешайте и готовьте еще 5 минут.
Шаг 8
Подавайте, посыпав сверху нарезанным зеленым луком.