Щавелевый боул с киноа и обжаренной спаржей

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в 300 мл подсоленной воды до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г спаржи на кусочки длиной 5 см и обжарьте на 15 мл оливкового масла с 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 100 г нарезанного щавеля к спарже, обжаривайте еще 2 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с обжаренной спаржей и щавелем, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив свежими листьями щавеля.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с изюмом и спаржей45 мин781 ккал Щавель с жареным баклажаном и фетой30 мин619 ккал Щавелевый крем-суп с картофелем и чесноком40 мин813 ккал Щавель с куриными сердечками и картошкой40 мин774 ккал Суп с угрем и спаржей60 мин1028 ккал Салат с пекинской капустой и слоеным тестом30 мин1069 ккал