
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с жареными овощами и черным перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 434 ккал
434ккал
7белки, г
31жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Перец болгарский150 г
- Кабачки150 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского, 150 г кабачков и 100 г моркови крупными кусками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами и мелко порежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте нарезанные овощи до золотистой корочки на среднем огне, добавив соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Подавайте жареные овощи на подушке из 50 г рукколы.





