
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с жареными баклажанами и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 571 ккал
571ккал
23белки, г
44жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баклажаны300 г
- Пармезан50 г
- Помидоры150 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок1 зубчик
- Базилик зеленый10 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баклажанов кружочками и посолите, оставьте на 15 минут, чтобы избавиться от горечи.
-
Шаг 2
Обжарьте баклажаны на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные баклажаны, помидоры, чеснок и 10 г нарезанного базилика в миске.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 50 г тертого пармезана, добавьте черный перец по вкусу и подавайте теплым.





