Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с жареным тофу и сливами

Name: Салат с жареным тофу и сливами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тофу — 200 г; Слива — 150 г; Огурцы — 100 г; Шпинат — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
422 ккал

422ккал

19белки, г

30жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тофу200 г
Слива150 г
Огурцы100 г
Шпинат50 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Жареный тофу

Шаг 1
Нарежьте 200 г тофу кубиками.
Шаг 2
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде, добавьте нарезанный тофу и обжаривайте до золотистой корочки.

Салат с жареным тофу и сливами

Шаг 1
Приготовьте Жареный тофу.
Шаг 2
Нарежьте 150 г слив на дольки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте Жареный тофу, нарезанные сливы и огурцы, добавьте 50 г шпината.
Шаг 5
Заправьте салат 10 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.