Быстро и простоСупы

Холодный суп с черной смородиной и шпинатом

Name: Холодный суп с черной смородиной и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Шпинат — 150 г; Черная смородина — 100 г; Огурцы — 200 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
246 ккал

246ккал

7белки, г

17жиры, г

15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат150 г
Черная смородина100 г
Огурцы200 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г шпината и 100 г черной смородины, затем нарежьте огурцы на кусочки.
Шаг 2
Поместите шпинат, черную смородину, огурцы и 1 зубчик чеснока в блендер.
Шаг 3
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, затем смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 4
Подавайте суп холодным, украсив свежими ягодами черной смородины.