
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с уткой и красным луком
- 40 мин
- 1 порция
- 1492 ккал
1492ккал
54белки, г
137жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка300 г
- Красный лук100 г
- Авокадо150 г
- Руккола50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 300 г утки на сковороде до золотистой корочки, переворачивая до равномерной прожарки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука тонкими полукольцами.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте утку, красный лук, авокадо и 50 г рукколы в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежими вкусами.





