
Быстро и простоГорячие блюда
Салат с угрем, помидорами и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 892 ккал
892ккал
26белки, г
81жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Угорь (Унаги)150 г
- Помидоры200 г
- Авокадо100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Обжарьте 150 г угря на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г авокадо кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте нарезанные помидоры и авокадо в миске, добавьте 50 г рукколы.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте салат, добавив сверху обжаренный угорь.




