Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с тыквой, шпинатом и корицей
- 30 мин
- 1 порция
- 283 ккал
283ккал
6белки, г
21жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква300 г
- Шпинат100 г
- Оливковое масло20 мл
- Корица5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте тыкву на плите с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к тыкве и готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 4
Приправьте смесь 5 г корицы, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте теплый салат, аккуратно перемешав все ингредиенты.
