Быстро и простоГорячие блюда

Салат с тунцом и аджикой

Name: Салат с тунцом и аджикой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Тунец консерв. — 200 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Аджика — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
465 ккал

465ккал

50белки, г

23жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.200 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Аджика30 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 200 г тунца, нарезанные помидоры, огурцы и лук.
Шаг 4
Добавьте 30 г аджики, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
Шаг 6
Подавайте салат сразу, наслаждаясь свежими и яркими вкусами.