
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Салат с тунцом и листьями салата
- 15 мин
- 1 порция
- 380 ккал
380ккал
38белки, г
22жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Листья салата100 г
- Тунец консерв.150 г
- Оливковое масло20 мл
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Чеснок1 зубчик
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 2
В миске смешайте 100 г листьев салата, нарезанные помидоры и огурцы, добавьте 150 г тунца.
-
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла и 1 зубчик чеснока, предварительно измельчённого, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.





