
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с спаржей и помидорами в бальзамическом соусе
- 30 мин
- 1 порция
- 365 ккал
365ккал
7белки, г
31жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Помидоры черри150 г
- Оливковое масло30 мл
- Бальзамический уксус15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Руккола50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г спаржи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В миске смешайте 30 мл оливкового масла, 15 мл бальзамического уксуса, соль и черный перец.
-
Шаг 4
В большой салатнице соедините спаржу, нарезанные помидоры черри и 50 г рукколы.
-
Шаг 5
Полейте салат приготовленным соусом и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





