Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с скумбрией, перцем и сладким чили

Name: Салат с скумбрией, перцем и сладким чили
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Скумбрия — 200 г; Перец болгарский — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Сладкий чили — 30 г; Лук репчатый — 50 г; Кинза — 10 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
710 ккал

710ккал

40белки, г

47жиры, г

32углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия200 г
Перец болгарский100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Сладкий чили30 г
Лук репчатый50 г
Кинза10 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г скумбрии до готовности и остудите, затем нарежьте на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 10 г кинзы.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 г сладкого чили, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат охлажденным.