Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с сибасом и шпинатом

Name: Салат с сибасом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Сибас — 200 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
523 ккал

523ккал

40белки, г

37жиры, г

8углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сибас200 г
Шпинат100 г
Помидоры черри150 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Обжарьте 200 г сибаса на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 2
Пока сибас жарится, нарежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
На тарелке выложите 100 г свежего шпината, добавьте нарезанные помидоры черри.
Шаг 4
Когда сибас готов, нарежьте его на кусочки и выложите сверху на шпинат и помидоры.
Шаг 5
Полейте салат оставшимися 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.