Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с шампиньонами и шпинатом

Name: Салат с шампиньонами и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Шампиньоны — 200 г; Шпинат — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
381 ккал

381ккал

13белки, г

33жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шампиньоны200 г
Шпинат150 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г шампиньонов тонкими пластинками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности, затем добавьте шампиньоны и жарьте до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и готовьте до его увядания.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.