Быстро и простоЗавтраки

Салат с семенами льна и куриным филе

Name: Салат с семенами льна и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Семена льна — 30 г; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
678 ккал

678ккал

67белки, г

38жиры, г

20углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Семена льна30 г
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 250 г куриного филе до полной готовности, затем нарежьте его на кубики.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте 30 г семян льна, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и текстурами.