
Быстро и простоЗавтраки
Яйца-пашот с овощами и соусом терияки
- 30 мин
- 1 порция
- 817 ккал
817ккал
56белки, г
54жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Перец болгарский100 г
- Терияки30 мл
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и добавьте нарезанные овощи, обжаривайте 5 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г помидоров черри, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 3 минуты.
-
Шаг 4
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения, аккуратно разбейте 4 яйца и варите по 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 5
Подавайте яйца-пашот на овощной подушке, полив сверху 30 мл Соус Терияки.





