Салат с семенами чиа, шпинатом и яйцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 10 минут до состояния вкрутую.

2. 

   Шаг 2

   Промойте 100 г шпината под холодной водой и обсушите.

3. 

   Шаг 3

   В миске смешайте шпинат, 30 г семян чиа, 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Очистите яйца и нарежьте их на четвертинки, добавьте к салату.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью шпината и хрустящими семенами чиа.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Кукурузный пирог с лососем и шпинатом60 мин2580 ккал Кукурузные оладьи с лососем и шпинатом30 мин1159 ккал Тыквенные равиоли с грибами и шпинатом60 мин1774 ккал Яйца-пашот с лавровым листом и шпинатом30 мин1475 ккал Хачапури с сыром и шпинатом, приправленный корицей40 мин2111 ккал Яйца-пашот с курагой и шпинатом30 мин923 ккал