Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с рукколой, морковью и лососем
- 30 мин
- 1 порция
- 792 ккал
792ккал
45белки, г
57жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Руккола100 г
- Морковь150 г
- Семга / Лосось200 г
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г семги на тонкие ломтики.
-
Шаг 2
Натрите 150 г моркови на крупной терке.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 100 г рукколы, натертую морковь и ломтики семги.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 6
Подавайте свежий салат сразу же.
