
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с рисовой мукой, кукурузой и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 967 ккал
967ккал
15белки, г
49жиры, г
125углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мука рисовая100 г
- Кукуруза (початок)150 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Листья салата50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Сварите 100 г рисовой муки в 300 мл воды до получения густой массы, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Смешайте охлажденную рисовую муку с 150 г кукурузы, нарезанным авокадо, огурцами и помидорами черри.
-
Шаг 4
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте салат на листьях салата.





