Быстро и простоСалаты и Боулы

Салат с редисом, авокадо и семечками подсолнечника

Name: Салат с редисом, авокадо и семечками подсолнечника
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Редис — 150 г; Авокадо — 100 г; Семечки подсолнечника — 30 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
519 ккал

519ккал

11белки, г

46жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Редис150 г
Авокадо100 г
Семечки подсолнечника30 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г редиса тонкими кружочками.
Шаг 2
Разрежьте 100 г авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
В глубокой миске смешайте нарезанные редис, авокадо и лук.
Шаг 5
Добавьте 30 г семечек подсолнечника, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте свежим.