Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с пшеном, помидорами и красным луком
- 30 мин
- 1 порция
- 879 ккал
879ккал
20белки, г
36жиры, г
117углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено150 г
- Помидоры200 г
- Красный лук100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроп20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г пшена в подсоленной воде до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Смешайте остывшее пшено с нарезанными помидорами и луком.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Посыпьте салат 20 г мелко нарезанного укропа перед подачей.
