Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат с морским коктейлем и свежими овощами

Name: Салат с морским коктейлем и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Помидоры — 150 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
582 ккал

582ккал

48белки, г

35жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Морской коктейль300 г
Помидоры150 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Укроп20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г Морской коктейль в подсоленной воде в течение 5 минут, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука тонкими кольцами.
Шаг 4
Мелко нарежьте 20 г укропа.
Шаг 5
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте салат холодным.