Быстро и простоГорячие блюда

Салат с нутом, курицей и сладким перцем

Name: Салат с нутом, курицей и сладким перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Нут — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
999 ккал

999ккал

78белки, г

33жиры, г

102углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Нут150 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г нута до мягкости, затем слейте воду.
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарежьте 100 г сладкого перца и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
Измельчите 1 зубчик чеснока.
Шаг 5
Смешайте в миске отварной нут, обжаренное куриное филе, нарезанные перец, лук и чеснок.
Шаг 6
Заправьте салат 20 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 7
Подавайте салат теплым, наслаждаясь его яркими цветами и текстурами.