
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Салат с морскими гребешками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 571 ккал
571ккал
55белки, г
37жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гребешки300 г
- Чеснок4 зубчика
- Руккола100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 4 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г гребешков и готовьте 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 4
На тарелке выложите 100 г рукколы, сверху разместите обжаренные гребешки.
-
Шаг 5
Полейте оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте немедленно, наслаждаясь свежестью и ароматом.





