Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с морепродуктами и свежими овощами в батоне

Name: Салат с морепродуктами и свежими овощами в батоне
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Батон — 1 шт; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Авокадо — 1 шт; Лук репчатый — 50 г; Укроп — 10 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
990 ккал

990ккал

58белки, г

54жиры, г

72углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Батон1 шт
Креветки150 г
Кальмары100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Авокадо1 шт
Лук репчатый50 г
Укроп10 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г креветок и 100 г кальмаров до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам, 100 г огурцов и 1 шт авокадо кубиками, 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 3
Смешайте морепродукты с нарезанными овощами, добавьте 10 г укропа, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Разрежьте 1 шт батона вдоль и наполните его получившейся смесью.
Шаг 5
Подавайте сразу же, наслаждаясь свежестью и вкусом.