Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с морепродуктами и каперсами

Name: Салат с морепродуктами и каперсами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Каперсы — 30 г; Оливковое масло — 20 мл; Лимон — 1 шт.; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
492 ккал

492ккал

50белки, г

26жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки150 г
Кальмары100 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Каперсы30 г
Оливковое масло20 мл
Лимон1 шт.
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 150 г креветок и 100 г кальмаров до готовности, затем охладите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов тонкими кружочками.
Шаг 3
Смешайте в большой миске креветки, кальмары, помидоры черри и огурцы.
Шаг 4
Добавьте 30 г каперсов, 20 мл оливкового масла, сок одного лимона, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.