
Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат с манкой и сельдереем
- 30 мин
- 1 порция
- 652 ккал
652ккал
13белки, г
31жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Манка100 г
- Сельдерей (стебель)150 г
- Помидоры100 г
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г манки в 400 мл подсоленной воды до готовности, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г стеблей сельдерея мелкими кусочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте готовую манку, нарезанный сельдерей, помидоры и огурцы в большой миске.
-
Шаг 5
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.





