Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с манго, красным луком и шпинатом

Name: Салат с манго, красным луком и шпинатом
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Манго — 150 г; Красный лук — 50 г; Шпинат — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
315 ккал

315ккал

4белки, г

21жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Манго150 г
Красный лук50 г
Шпинат100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г манго кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте нарезанное манго, красный лук и 100 г шпината.
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, чтобы сохранить свежесть ингредиентов.