Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Салат с мандарином, авокадо и красным луком

Name: Салат с мандарином, авокадо и красным луком
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Красный лук — 50 г; Мандарин — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
490 ккал

490ккал

6белки, г

43жиры, г

27углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Красный лук50 г
Мандарин100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками, 50 г красного лука тонкими полукольцами и разделите 100 г мандарина на дольки.
Шаг 2
В глубокой миске аккуратно смешайте нарезанные авокадо, красный лук и дольки мандарина.
Шаг 3
Добавьте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, затем снова перемешайте.
Шаг 4
Подавайте салат на подушке из 50 г рукколы.