
Уютный вечерСалаты и Боулы
Салат с малиной, тыквой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 400 ккал
400ккал
6белки, г
31жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква200 г
- Шпинат100 г
- Малина150 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 100 г свежего шпината и 150 г малины.
-
Шаг 3
Добавьте обжаренную тыкву, полейте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Тщательно перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 5
Подавайте салат сразу же, наслаждаясь свежестью и яркими вкусами.





