Уютный вечерСалаты и Боулы

Салат с куриными крылышками и цветной капустой в соевом соусе

Name: Салат с куриными крылышками и цветной капустой в соевом соусе
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 400 г; Цветная капуста — 300 г; Соевый соус — 50 мл; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Перец болгарский — 100 г; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1292 ккал

1292ккал

88белки, г

95жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриных крылышек на сегменты и замаринуйте их в 50 мл соевого соуса и 2 зубчиках мелко нарезанного чеснока на 15 минут.
Шаг 2
Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем охладите.
Шаг 3
Обжарьте замаринованные куриные крылышки на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 4
Нарежьте 100 г перца болгарского и 30 г зеленого лука, добавьте к куриным крылышкам и цветной капусте.
Шаг 5
Перемешайте все ингредиенты и подавайте теплым.