Эстетика и свиданияГорячие блюда
Салат с курицей, миндалем и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 982 ккал
982ккал
83белки, г
65жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Миндаль50 г
- Огурцы100 г
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Укроп10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г куриного филе до готовности, затем нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г миндаля на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов и 150 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 5
Смешайте куриное филе, миндаль, огурцы, помидоры и лук в одной миске.
-
Шаг 6
Заправьте салат 30 мл оливкового масла, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 7
Посыпьте салат 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.
